【漢のグルメ(超)かんたん料理 - ゴーヤとブロッコリーの青汁】




材料

ゴーヤ3kg(通常スーパーで売っている25cm程度のゴーヤ12本くらい)
ブロッコリー12個(通常スーパーで売っているもの)
リンゴ4個
低脂肪牛乳 紙大パック1本
のむヨーグルトプレーン 大パック1本
ラカント(糖分0%) おたま2杯




これで6Lちょい



ギア

Panasonic低速ジューサー MJ-L400-R メタリックレッド




材料を開口部に入る大きさに切ってボコボコ入れるだけでスグ出来ます。
絞りかすは面白いように別の口からゾロゾロで出ます。







ゴーヤは夏野菜で基本スーパーでは冬場は不定期 不安定


でネットで探して…



音楽から食材まで やまだ屋



やまだ屋さんはアマゾンからとりました(アマゾンでは"沖縄の八百屋さん")
電話で問い合わせていたら面白いことされてる方だなって


『Q』/ 山田 義秀 / 弾き語りVer.




○○年後にあなたに聞くよ♪


○○年後の自分に聞いたって記憶はありました。


印象的な曲ですね♪







たま青果 - 楽天市場



ゴーヤ1kg×３、ちょうど日時指定にあうように出荷してくれたのですが、
いまコロナの影響で沖縄から九州への航空便は減便されているとのことで
福岡空港便がなく羽田経由で陸送で来たので一日遅れになりました。
注意が必要です。

ゴーヤは種のところから赤くなって腐りやすいので、新聞紙に巻いて冷蔵庫で保存する方法でも心許ないので、作業出来る日時にあわせてとってスグ調理やジュースにした方が良いと思います。


ゴーヤはガン・糖尿病に、ブロッコリーは免疫力強化に！


青汁作業の足下にはNew Comer『コタ』くんです∪・ω・∪






♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪




Deep Purple - When A Blind Man Cries (Richie Sambora audio + Nuno Rocha video)




別の映像作品への埋め込みですが…


According to Ian Gillan, "It’s just an example, for example, if you think of the phrase 'if a blind man cries' then it's pretty sad, those who are disadvantaged tend to be less complaining than those who are able-bodied".
イアン・ギランによれば、「これは単なる例です。たとえば、『盲人が泣く場合』という言葉を思い浮かべると、それはかなり悲しいことです。不利な立場にある人は、健常者よりも不平を言うことが少ない傾向があります」。
（WikipediaとGoogle翻訳）








例えとしてはアレですが、
音楽としては心に響きました♪





(^_^;)…ｻﾞﾜｻﾞﾜ…(;^_^)